这期间，他们的每一次出现几乎都有一两条新闻直冲上热搜榜，所到之处皆收获海豹式鼓掌和土拨鼠式尖叫，变成大型追星现场，化身迷妹的不仅有主持人、香港运动员，甚至还有向马龙比心的特首林郑月娥。有网民玩笑称，隔着耳机和屏幕已经充分感受到了千里之外香港同胞的热情。
冠军真诚分享妙语连珠
代表团5日上午受邀来到香港理工大学作演讲，分享自己在运动事业上拼搏奋斗的故事与心路历程。
报告会现场座无虚席，既有大学生，也有慕名而来的小学生和白发苍苍的长者。活动现场播放了奥运健儿在比赛中的精彩瞬间，现场掌声雷动，许多观众挥舞国旗和区旗欢呼。
马龙、苏炳添、孙一文、吕小军等运动员及教练先后上台，从自身经验出发真诚地谈起梦想启航、病痛低谷、荣耀巅峰等不同阶段的所思所感。
马龙：心怀梦想，永远都是当打之年
在大多数人看来，里约奥运会后28岁的我应该急流勇退了。记得当时我的主管教练秦志戬问我：“我们还可以一起去东京么？我们凭什么去东京？”我当时回答：“我想去，因为我还能打。”教练当时笑了，他说：“仅仅有这些，远远不够。”在那个当下，我并不能很深刻地理解教练意味深长的话。
因为打球的动作习惯和常年高强度的训练，我左腿的膝盖磨损钙化，这些年一直在进行理疗。2019年布达佩斯世乒赛后，我的腿部伤势再次爆发，手术是摆在我面前唯一的选择。
手术后三个月，我重回赛场，大家印象中的“六边形战士”从输球开始。“伤病击垮马龙”“他太老了”“六边形战士的时代已经结束”……那段日子，各种议论迎面扑来。
被伤病和失败折磨的时候，我也问自己：我还能重回巅峰吗？坚持走下去的意义是什么？但也正是在职业生涯的至暗时刻，我才意识到，乒乓球已经成为我生命中无法替代和割舍的一部分，它就像是住进了我的身体一样，我太热爱乒乓球了。
带着这份信念，32岁的我再次站在奥运会的赛场上，最终收获两枚金牌。比赛结束后，我给所有人比了个心，这个心也送给自己，送给那些艰难时刻没有放弃的自己。体育运动教会我们的又不仅仅是输赢，还有在失败后重新来过的勇气、绝境处不放弃的信念。
每次奥运会结束后，很多运动员都会被大家认识，受到大家的喜爱。很多时候我都在想，这个时代，我们需要怎么样的偶像。我想偶像应该是火烛，是镜子，映照出心怀热爱、梦想的你们和我们；心怀热爱，永远都是当打之年。
苏炳添：天下武功，唯快不破
我跟很多男孩一样，从小就喜欢看香港武侠小说，最爱金庸先生的《笑傲江湖》《天龙八部》，所以我深信“天下武功，唯快不破”。也是从那时起，我梦想有朝一日成为跑得最快的追风少年。
我还记得刚入省队训练时，无意间听到队友聊天，一个人说：“我今天比你快0.01秒”，另一个人说：“不过只有0.01秒嘛。”我就想：“只要我每天都比你快0.01秒，那你就别想跑赢我。”从那天开始，我就想方设法地提高速度，每天给自己设定的目标要快0.01秒，这个目标一直激励我不断提高。
要相信自己做到，才有机会成为可能。运动员难免出现伤病，我受伤后成绩一度停滞不前，国外亦成长起大批短跑人才，突然发现我要面对更多竞争对手。坦白讲，那段时间是我压力最大的时候，同时会质疑自己是否还可以继续坚持下去。
28岁那年，我问自己还想不想跑，如果想，就要相信办法总比困难多。我瞬间释然了。因为好多例子证明只要通过自身努力和科学训练，世界选手可以做到，中国选手都可以做到。事实证明亦都如此。
孙一文：“智者不惑，勇者不惧”是我的人生信条
孔子《论语》中的一句话：智者不惑，勇者不惧。我一直都把它当作我人生的信条。
智者不惑，首先是要有一个清晰的目标，并针对这个目标制定最佳策略。“一万小时定律”是大家耳熟能详的故事，说顶尖的运动员、音乐家、棋手，往往需要花一万小时，才能让一项技艺至臻完美。但我想不仅仅是时间和次数的积累，其中制定目标、拆解、复盘和反复实践，也缺一不可。
我不敢说自己是最刻苦的运动员，但是我敢说，我是最认真思考的。在每天无数遍重复练习中，加以分析，不断优化训练策略，才会去形成一个正向循环，并随着一万小时的累积，我的训练成果才会显现出来。
勇者不惧，在我看来是要敢于颠覆自我。为了取得成绩的突破，我在国家队训练时放弃了熟悉多年的“二次意图”战术策略，改为“抢攻”风格。一开始的训练很痛苦，就像回到了15岁刚刚进入击剑队的状态，一切都要从零开始。我要做的就是直面问题，让自己快速跨过这个时期。我相信道路上出现的每一个坎坷都在暗示我迈进更优秀的一步，经历风雨的阻碍才会看到不一样的风景。
热爱，敢想，钻研，颠覆……无数个日常的选择才让我成为了今天的我。智者不惑，勇者不惧。相信我的故事也同样适用于大家，无论赛场或是人生。
在现场提问环节，香港市民、高校老师和中学生等纷纷举手提问，问题既专业又有趣，引得观众阵阵掌声。
一位自称“运动发烧友”的香港理工大学讲座教授向中国游泳队教练王爱民提问，怎么选拔人才、培养人才以及大赛前排兵布阵？
一位老者向东京2020奥运会举重男子81公斤级冠军吕小军提问，怎么看待“不老军神”的绰号，如何保持巅峰状态？
一位香港中学生向东京2020奥运会赛艇女子四人双桨冠军崔晓桐提问，“您在演讲里提到’拿冠军是一种习惯’，请问怎么保持这个习惯？”
对于观众的提问，几位运动员及教练皆一一给予解答。聆听当天报告会的香港理工大学金同学接受中新社记者采访时表示，奥运健儿在赛场上为国争光，让世界看到中国力量，非常令人骄傲和自豪。内地奥运健儿访港，促进了与香港的交流，让香港青年可以学习他们的拼搏精神。
奥运健儿访港七大名场面
特首比心
12月4日傍晚，“奥运健儿大汇演”在伊利沙伯体育馆举行，一众奥运健儿与香港运动员代表参与多项竞技游戏。香港特首林郑月娥亦到场观看予以支持。
当男主持夸奖中国国家乒乓球队拿下多枚金牌十分厉害时，一旁的王祖蓝立刻表示：“当然厉害，所以我们全场一起给马龙做个手势。”说完带头做了一个马龙标志性的庆祝动作——比心。
于是全场观众皆将双手举高比心，有趣的是，看台上的林郑月娥也跟着一起做了起来。
这一幕被眼尖的王祖蓝看到，惊叹道：“哇！特首都做！厉害了！”
“龙蟒”魔力转圈圈
在“奥运健儿展风采”示范表演中，马龙和许昕再现“魔力转圈圈”名场面，两人“花式对打”，马龙边“跨栏”边接球，赢得现场观众阵阵尖叫和掌声，有网友评论：“球场都装不下马龙、许昕了”“这就是传说中的‘卧蟒游龙’？”
张怡宁惊喜现身“大小魔王”“梦幻联动”
在“奥运健儿展风采”活动中，马龙和许昕入场后，微笑着朝观众席一角走去。记者顺着他们的目光看到，观众席竟坐着“大师姐”、前乒乓球名将张怡宁和“跳水皇后”郭晶晶，四人短暂寒暄后玩起自拍。
照片一经曝光引发热议，被网友戏称“含‘金’量太高”“猜猜图中共有几枚奥运金牌”——答案：15枚。马龙5枚、张怡宁4枚、郭晶晶4枚、许昕2枚。
“旋风”苏神大秀“无影脚”：8秒踏88步
在“奥运健儿大汇演”中，苏炳添现场指导香港年轻田径运动员，并与两位香港田径运动员吕丽瑶和吴家锋交流，3人分别尝试在8秒之内踏出最高步频。香港“栏后”吕丽瑶率先出场，踏出72步，然后到香港百米飞人吴家锋上阵，这位4x100接力香港纪录保持者踏出76步。最后到苏炳添一试，他认真地弯腰做预备动作，一开始计时便高速狂踏，快得全场观众忍不住欢呼。他在8秒踏出惊人的88步，被媒体形容为“无影脚”。
李发彬香港再现“金鸡独立”
12月4日，李发彬、谌利军等内地奥运健儿来到香港消防及救护学院，与香港纪律部队交流。在展示举重技术时，李发彬再现了东京奥运会上“金鸡独立”的一幕。他说，竞技比赛可能会有临场意外，当时重心偏了，调整时强硬地掰了回来，所以出现了这一动作。
王宗源表演“水花消失术”
12月4日，跳水运动员王宗源在维多利亚公园游泳池示范“水花消失术”，几个完美的动作博得现场观众阵阵欢呼，几乎没有水花的落水动作引起阵阵惊叹。王宗源还频频与市民互动和挥手致意。同场的香港运动员瞬间化身“粉丝”向王宗源要签名。现场有观众拉起写有“中国跳水梦之队YYDS”的横幅，王宗源则回应以心形手势。
奥运健儿与李克勤同唱《红日》
“奥运健儿大汇演”尾声，香港歌手李克勤与4名奥运健儿合唱《红日》，全场观众挥舞着国旗和区旗一起打着节拍，将气氛推向高潮。伴随着歌声，其余的运动健儿们亦再度登场，向观众挥手致意。
奥运健儿一连三日的访港活动宣告落幕，然而观众热情未散，意犹未尽。12月4日晚的大汇演结束后，数百名观众聚集在体育馆外，依依不舍地向运动员车队挥手道别；12月5日元朗区体育会内，数百名小学生大声以“谢谢你们”送别前来分享的运动员。
记者在这三日的追踪报道，采访多位市民、学生、年轻球员时，不少人除见到偶像的兴奋之余，皆表示受到了激励，将会以他们为榜样，在自己的人生路途中积极奋进。对于许多人来说，这并不仅是一次追“星”、一场运动示范演出，更是在心间播下梦的种子，从此奋力生长枝繁叶茂，一如十余年前的许昕，在伊利沙伯体育馆内获得成年后首个冠军，多年后回首，发现崭新的人生便是从这里启航。
文字记者：韩星童 陈小愿
摄影记者：张宇 张炜 李志华
视频记者：范思忆 罗嗣昱